Yogakurse

Die Yogastunde besteht aus Körperübungen sowie Atem- und Entspannungstechniken aus dem Hatha Yoga. Du stärkst und dehnst den Körper, übst Dich in Achtsamkeit und Konzentration.

Wir üben im Vinyasa Flow. Dabei gehen die Körperhaltungen meist fließend ineinander über.

Die Bewegungen folgen dynamisch dem Atemrhythmus. Dennoch werden die Haltungen auch mal statisch gehalten, um die genaue Ausrichtung und den Körper zu spüren. Entspannungsübungen, Meditation und verschiedene Atemtechniken sind wichtige Bestandteile der Stunde.

Neben körperlicher Vitalität erfährst du Entspannung, geistige Klarheit und innere Ruhe.

geschlossene Kurse: Neue Kurse:

Montag von 17:30 - 19:00 ab 8. April

19:15 - 20:45

Dienstag von 17:30 - 19:00 ab 9. April

Donnerstag von 09:30 - 11:00 ab 11. April

Die Kurse gehen bis zu den Pfingstferien.

Danach finden neue Kurse zu den gleichen Zeiten statt.

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Anmeldung unter:

anitafischer77@web.de

Mobil: 0171/3730365